塩レモンに含まれている「クエン酸」は、
新陳代謝アップに効果があります。
ビタミンB群を含む豚肉や玄米、
雑穀ご飯、納豆、豆類などと合わせれば、
より効果的に吸収されます。
夏バテ防止にもなりますよ。
また、レモンといえば、ビタミンC。
美肌効果やストレスを軽減する効果があるビタミンCも一緒に摂れます。
いろいろと凄い塩レモンの5つの効果
「リモネン」効果がすごい
レモンなど柑橘類の皮に多く含まれている香りの成分が、
「リモネン」です。
塩レモンはレモンを皮ごと使っていますよね。
塩レモンには、このリモネンがたっぷり入っているんです。
リモネンの香り、5つの健康効果
１．血流活性化
– 交感神経を活性化させて血流の流れを良くします。
２．ダイエット効果
– リモネンが交感神経を活性化させることにより、
脂肪を分解する働きを強めます。
３．育毛促進・抜け毛予防効果
–髪の成長を阻害して抜け毛の原因となる悪玉酵素の働きを、
リモネンが抑制します。
加えて、リモネンには頭皮に詰まった脂や汚れを取りのぞき、
頭皮のかゆみやフケを抑える抗菌作用があり、
髪に艶とコシを与えます。
４．免疫力を高める効果
– リモネンには、免疫細胞の働きを整えて免疫力を高める作用があることが知られています。
このリモネンの働きにより、ガン細胞の遺伝子を抑制し、
プログラムされた細胞死を意図的に誘導してガン細胞の発達を予防します。
また、ガンの転移や再発の予防、ガン治療にも効果があると言われています。
夏風邪の予防にも効果的です。
５．リラックス効果
– 柑橘類の香り成分が体内に吸収されると、
アルファ波が脳内で出現してリラックス効果があると言われています。
塩レモンのビタミンCは、カルシウムを多く含む桜えびやチーズ、
小松菜、 ひじきなどと組み合わせると、
より効果的に吸収することができますよ。
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