焼き芋の栄養
サツマイモはもともと甘いので、
砂糖や甘みを加えなくても美味しくいただけます。
そのサツマイモを焼き芋にすると、
さらに甘く美味しくなるんです。
焼き芋の中にある栄養素は、
・ビタミンC
・ビタミンB1
・ビタミンB6
・カルシウム
・マグネシウム
・カリウム
・鉄分
・亜鉛
・食物繊維
などが豊富に含まれています。
ビタミンとミネラルが豊富で食物繊維によって
腸内のコンディションも整えてくれるので、
ダイエットにおススメなのですね。
柿も置き換えダイエットにおススメです。
焼き芋と一緒に、美味しくダイエットしてみませんか?
焼き芋の作り方 動画
電子レンジで焼き芋が作れちゃう裏ワザ
美味しい焼き芋の作り方
今回の情報は以上です。
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