ルイボスティー

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食物繊維の一日に必要な摂取量は?とりすぎで腹痛や便秘、まさかの下痢に!

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ダイエット効果や便秘予防・解消効果によいと言われている「食物繊維」しかし、すぐに効果を求めようと短期間で食物繊維を大量にとりすぎると、 逆効果になってしまいます...