簡単に作れる「最強のポカポカ料理」
ホットスムージー
朝用と夜用、ポカポカ効果が高い、
体が温まる2種類のスムージーをご紹介。
朝用、ホットスムージー作り方
材料(二人分)
ニンジン:100g
ミカン:2個分
乾燥ショウガ:0.5g
お湯:150ml
1 乾燥ショウガ0.5gにお湯150mlを注ぐ
2 ミキサーにニンジン100gと薄皮がついたままのミカン2個分を入れ、
「1」の乾燥ショウガをお湯ごと入れる
30秒ほどミキサーでかき混ぜたら完成
「朝用最強ホットスムージー」です。
冬の寒い朝にこの朝用ホットスムージーを飲むと、
その場でポカポカと体が温まっていきます。
甘さが欲しい方は、ハチミツを加えてもOKです。
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「夜用ホットスムージーの造り方」